Neem een moment vrij om stil te staan bij je gezondheid. De oefeningen kunnen op elk moment van de dag gedaan worden. Bij voorkeur niet direct na een grote maaltijd. Eet minimaal een uur van te voren. Je kunt de gehele serie van 15 minuten achter elkaar doen. Of enkele oefeningen er uithalen die voor jou goed voelen en uitdagend zijn. Veel plezier!
Versterkende yoga en pilates oefeningen
Geef een reactie op Versterkende yoga en pilates oefeningen
Samen Sterk 